「カフェに行っても飽きる…」超飽き性の私がカフェでやっている気分転換方法5選
カフェで充実した時間を！
- 仕事やプライベートでストレスが溜まっている人
- 気分が上がらず、生活に行き詰まりを感じている人
- カフェに行っても、何をして過ごせばいいのか分からない人
カフェでコーヒーを飲んでいるものの、「何をして過ごせばいいんだろう？」と時間を持て余したことはありませんか？
私も以前は、カフェに行ってもスマホを眺めているだけで、結局いつも同じ過ごし方になっていました。しかも、超飽き性なので、同じことを続けているとすぐに飽きてしまいます。
そこで今回は、そんな私が実際に試して「これは気分転換になる！」と感じた、カフェでのおすすめの過ごし方を5つ紹介します。
カフェでは、長時間滞在すると注意を受ける場合があります。お店によって利用時間やルールが異なるため、お店のルールを確認し、周りのお客さんにも配慮しながら利用しましょう。
1. そのお店のコーヒーをゆっくり味わう
気分転換の方法1つ目は、そのお店のコーヒーをゆっくり味わうことです。
カフェに行くと、ついついスマホを見たり、仕事や予定のことを考えたりしてしまいますよね。そんなときは、あえて何かをするのではなく、そのお店のコーヒーをゆっくり味わってみてください。
カフェによってコーヒーの味や香りは異なるため、「普段飲んでいるコーヒーと何が違うんだろう？」と意識しながら飲むだけでも、いつもとは違った時間を過ごせます。
さらに、いろいろなカフェを巡っているうちに、「カフェ巡り」という新しい趣味にもつながります。チェーン店だけでなく、個人経営のカフェにも足を運んで、お気に入りのお店を探してみるのもおすすめです。
「今日はどこのカフェに行こう？」と考えることが休日の楽しみになれば、気分転換だけでなく、普段の生活にも新しい楽しみを作れます。
2.やりたいことのToDoリストを作る
気分転換の方法2つ目は、その日や今後やりたいことをノートに書き出すことです。
「ストレスが溜まっている」「なんとなく気分が上がらない」そんなときは、カフェでゆっくりしながら、自分のやりたいことを整理してみましょう。
私は、やりたいことがないままボーッと過ごしていると、かえってストレスが溜まることがあります。そこで、以下のように期間を分けて、思いついたことを書き出しています。
- 今日やりたいこと
- 来週やりたいこと
- 今年やりたいこと
- これから数年間でやりたいこと
「旅行に行きたい」「資格を取りたい」「転職したい」など、どんなことでもOKです。やりたいことを書き出すと、これからの楽しみが増えて、自然と気分も上がってきます。仕事のモチベーションにもなります。
私自身、このブログを「これからも継続したい」と思えたのも、カフェで今後やりたいことを整理していたときでした。やりたいが見つかると気分転換につながりますよ！
楽天トラベル
3.読書をしてみる
気分転換の方法3つ目は、カフェで読書をすることです。
カフェでコーヒーを飲みながら読書をすると、自然と気持ちが落ち着くのでおすすめです。
- コーヒーを飲みながらリラックスできる
- 周りの静かな雰囲気が心地いい
- 家と違って誘惑が少なく、本に集中できる
読む本は何でもOKですが、私は自己啓発本を読んでモチベーションを高めるようにしています。普段とは違う場所で本を読むことで、気持ちを切り替えるきっかけにもなりますよ。
ここでは、私が実際に読んでおすすめしたい本を紹介します。
4. 作業・勉強をする
気分転換の方法4つ目は、カフェで作業や勉強をすることです。
私はブログを書いたり、資格の勉強をしたりするときに、カフェを利用することが多いです。
カフェのちょうどいい静かさは、集中して作業や勉強に取り組むのにぴったりです。
家でも集中できる人はいいですが、「いつもと違う環境で作業したい」「気分を変えて勉強したい」という人は、カフェを利用してみるのもおすすめですよ。
5. 次の旅行先の計画を立てる
気分転換の方法5つ目は、次の旅行先の計画を立てることです。
私が特におすすめしたい気分転換方法のひとつで、旅行に行く日だけでなく、旅行の計画を立てている時間も楽しいと感じています。
カフェなら家と違って誘惑が少なく、落ち着いた環境で旅行先や行きたい場所を調べられます。特に朝からカフェで旅行計画を立てれば、午後からホテルや交通手段を予約したり、旅行の準備をしたりと、そのまま行動に移すこともできます。
「次はどこに行こう？」と考えるだけでもワクワクするので、気分転換したいときにぜひ試してみてください。
楽天トラベル
まとめ
今回は、カフェでできる気分転換の方法を5つ紹介しました。
「カフェに行っても何をすればいいか分からない」という方も、今回紹介した方法の中から、自分に合った過ごし方を見つけてみてください。
コーヒーをゆっくり味わったり、読書をしたり、次の旅行を計画したりと、過ごし方を変えるだけでもカフェでの時間がより楽しくなります。
ぜひあなたに合ったカフェでの気分転換を見つけて、普段の生活に取り入れてみてください。
